Arrêter de fumer
Ahhh… La ci-g-arette et si j’arrête ? Bonne question ! Ce n’est pas facile de vous imaginer sans cette vieille habitude qui fait partie de votre vie depuis longtemps.
Avez-vous déjà essayé d’arrêter de fumer ? Vous avez essayé par votre propre volonté, des patchs ou même recours à l’hypnose mais si vous êtes ici c’est que vous êtes toujours à la recherche d’une solution plus efficace et durable ?
Arrêter de fumer est souvent associé à une peur, la peur de perdre quelque chose, la peur de perdre ce « doudou affectif ». Vous avez peur d’être privé d’un plaisir et donc vous associez cela à une douleur.
Ce doudou est là lorsque vous allez mal, il vous calme, il vous aide à oublier, il permet de combler un vide, il vous rassure, il vous permet de gérer vos émotions, mais aussi il est là lorsque vous faites la fête.
Alors d’où vient-il ? Pourquoi tenez-vous à lui ?
Ce doudou est un bel imposteur, il se déguise pour vous séduire, il a touché votre cœur et même s’il montre son vrai visage vous continuez à l’idolâtrer même s’il vous tue à petit feu…
Pourtant vous savez bien tout cela…
Mais comment faire pour se débarrasser de cette vieille habitude ?
Les addictions ont toutes en commun la recherche du plaisir (souvent pour éviter une souffrance intérieure) et également un moyen pour combler un problème.
La cigarette permet “d’embrumer” certaines émotions comme un voile qui permet de cacher certaines angoisses profondes. C’est sûrement aussi le seul moment où vous vous arrêtez lorsque vous fumez une cigarette.
Je suis convaincue que pour accompagner une personne vers un changement sur le long terme, il faut tenir compte de plusieurs facteurs qui ont joué dans votre histoire personnelle.
Tous ces comportements habituels se sont installés inconsciemment. Le but est de travailler sur les causes et les raisons avec l’aide de l’inconscient pour vous détacher de ce doudou toxique.
Les bonnes raisons pour se libérer de la cigarette
Pendant la séance, vous aurez à répondre à plusieurs questions afin que je comprenne votre parcours ainsi que vos motivations. Il n’y a que de bonnes raisons à arrêter de fumer :
- Se sentir mieux physiquement et mentalement
- Retrouver son souffle, son énergie
- Réduire les risques de maladies
- Faire des économies
- Avoir une meilleure haleine et un joli teint
- Se débarrasser de l’odeur du tabac froid
- Donner le bon exemple à ses enfants
- Préserver ses proches
- Vous sentir LIBRE !!!
Ce que vous coûte la cigarette !
Prix moyen du paquet 10 €.
La consommation moyenne française est de 1 paquet par jour.
Pour 1 mois : 300 €
Pour 1 année : 3600 €
Pour 5 ans : 18 000 €
Pour 10 ans : 36 000 €
Imaginez tout ce que vous pourriez faire avec votre budget tabac !!
De quoi avez-vous besoin pour réussir votre arrêt du tabac ?
Tout d’abord à croire que vous allez y arriver car vos croyances déterminent votre réalité. L’article sur les croyances limitantes va vous aider à en comprendre d’avantage.
“Que vous croyez réussir ou non, dans les 2 cas vous avez raison.” Henry Ford
Ensuite l’arrêt de tabac est un engagement à soi, une démarche personnelle. Personne ne peut vous convaincre du contraire et même pas moi 🙂 donc l’élément clé est votre motivation vous devez avoir mûrement réfléchi sur votre désir et votre envie profonde de vous libérer de cette vieille habitude. Votre implication est le moteur de votre réussite. Evidemment je suis là pour vous aider et vous guider vers votre libération mais c’est vous qui êtes l’acteur de votre changement.